tümü

acilinnnn doktorummmm capsslıııııııı

  1. 101.
    0
    @96 geçmiş olsun büyük ihtimalle lif zedelenmesidir. kas gevşetici jel falan fazla bir gibe yaramaz dinlenmen gerekiyor fazla yorma kendini aynı yerin tekrar zedelendiginde dış yan bağların kopması sonucuna kadar gidebilir. o yüzden bir hafta istirahat yap büyük ihtimalle acı biraz geçecektir. zamanla da bitecektir. ama 1 2 ay kendini yorma. jeli kullan tamdıbını. geçmedigi durumda ortapedi uzmanına git çünkü lifler çok önemlidir insanı sakat dahi bırakabilir.

    edit: sakat bırakabilir dedigim zorlama çok fazla çalışma top oynama karıya ayagını sokmaya çalışma
    ···
    #14742022 şikayet
   tümünü göster