-
1.
+1p90x'e başla panpa.
internetten, torrentten fln videolarını bulup indirebilirsin. Yaklaşık 15 gb kadar. Ben classic progrdıbını 1 ay yaptım daha sponra ara vermek zorunda kaldım spora ama gerçekten 1 ay bile farkettirdi. Ağırlık ve şu tv'lerde çıkan bi alet var exterem mi ne o yeterli olur. Haftada 6 gün hergün 1 saat çalış 1 ay sonra farkı gör.
edit: yüzme imkanın varsa yüz daha iyi sonuç alırsın
