1. 26.
    0
    @21 aynen panpa, basketçiyim. air alert progrdıbını çalıştım uzun süreden sonra, tamamiyle bacaklara dayalı bi program. hamstringler, quadricepsler, kalflar, hepsini çalıştırdım zor yürüyorum amk.
    ···
   tümünü göster