+4
-1
çok basit yöntemi var söylüyom;
1-)yatağa sırtüstü yatıp uzanın. yattığınız oda sessiz ve karanlık (loş) olmalı.
2-)gözlerinizi kapatın. konsantre olmanız için bu iki madde şart.
3-)1 dakika boyunca vücudunuza masaj yapıldığını hayal edin.bu rahatlamanız içindir. rahatlarsanız daha kolay konsantre olursunuz.
4-)içinizden bin kere rüya görüyorum. diyin, kolay sayabilmek için her söylediğinizde kaçıncı sayıda olduğunuzu da söyleyebilirsiniz. rüya görüyorum 1,rüya görüyorum 2 şeklinde.
5-)bunları yaparken asla kıpırdanmayın, yataktaki pozisyonunuzu değiştirmeyin, gözünüzü açmayın ve rüya görüyorum derken asla ara vermeyin dikkatinizin dağılmasına sebep olur. bunlardan birini yapsanız bile baştan başlamanız gerekiyor.
6-)lucid rüyanın tadını çıkarın.
