tümü

spor saloncular gelin

  1. 1.
    +1
    Bak yannan kafalı kardeşim.Sen böyle gibik gibik boy kilonu yazarsan bi gibim anlatamassın bize ama ben sana şöyle anlatayım.
    Bir kas inşaa etmek kolay değildir.Kas inşaa etmen için beslenmene, dinlenmene ve uykuna çok özen göstermelisin.ilk 3 ay fazla gelişirsin. Yağ oranını ne kadar azaltırsan kasların okadar çok belirginleşir. Kaç ayda ortalama vücuda oluşurum demişsin bu senin çalışmana ne kadar özen gösterceğine bağlı.
    Fitness model bir panpam var ona yazarsan daha detaylı bilgi verir tam bi spor aşığı nicki squelch
    (bkz: squelch)
    ···
    #150524977 şikayet
   tümünü göster