1. 51.
    0
    genetiğin kötü be panpa göğüs kafesin çok dar bide alttan çizmişssin üstü ortayı hiç doldurmadan.6-7 aydır evde dumbell şınav çalışarak çok daha estetiğini yaptım.
    not:mallığıma doymayayım 7 ay boyunca hiç karın çalışmadım son 1 aydır karın triceps ve kanat çalışıyorum günde 20-25 dk
    ···
   tümünü göster