+2
-1
beyler 10 kilodan biraz fazlayım hafif rüzgarda bile dengem bozuluyor düşecek gibi oluyorum. eve bir iki spor aleti dambıl falan aldım spor yapıp düzenli beslenmeyle kilo alır vücudu oturtursum desi doktor fakat düzenli beslenme olayını beceremiyorum iştah denen bişey yok iki lokma alıp bırakıyorum kalkıyorum masadan. Sigarayı bıraktım kilo almak için o da bi taka yaramadı. zamanında alıp kullanmadiginiz protein tozu falan varsa ( bi arkadaşta kalmış birsz geçen verdi 2 hafta kullandım 1kilo 200gram almışım) bana hediye edin lan. cok pahali onu alacak durumum yok öğrenciyim zaten. durmasın evin icinde kalabalık etmesin şu kardeşimizin Hayır duasını alırsınız lan.
hayrına upp bekliyorum teşekkürler beyler..
