tümü

spora gıden panpalar gelin bi

  1. 51.
    +1
    1.madde six pack istiyosan seker iceren hic bisey yemiceksin
    2.madde kilon basına 1,5-2 gram protein alıcaksın
    3.madde 45 günde bir progrdıbını degistirceksin
    4.madde ton balıgı, kırmızı et bol bol ye sabahlarıda yumurta mutlaka ye
    5.madde geceleri erken yatıcaksın
    6.madde spor salonunda en fazla 45 dakika durucaksın antrenmanını ona göre yap
    ···
    #155396880 şikayet
   tümünü göster