1. 1.
    0
    pektoralis majötü geliştirmek için kola adduksiyon ve dış rotasyon yaptırmak gerekiyor. addüsksiyon yapmak için de evde düzenek kurmaya kalksan çok uğraşırsın spor salonunda çalışsan daha az uğraşırsın
    ···
   tümünü göster