tümü

tüm tabular yıkılıyor

  1. 1451.
    0
    ben 4 aydır fitness'a gidiyorum size tavsiyem mutlaka ama mutlaka bir sporla uğraşın protein konusunda bir yumurtada 12 gr protein var ve fitness a gidenler yada kas yapmak isteyenlere tavsiyem günde kilolarının 1.5 katı protein almalı ve sakın ısınmadan vücut çalışmayın ve ağırlıklara abanmayın oluşan çatlaklar görüntü kirliliği yapar tavsiye isteyen arkadaşlar olursa seve seve yardım edebilirim
    ···
    #155647926 şikayet
   tümünü göster