tüm tabular yıkılıyor

Ben hayal kurmayı severim.

Cinsel fanteziler,üç boyutlu yapılar,filmlerden kesitler,gerçeği kasıtlı çarpıtma,espri vs...

Reelden kaçıp hayal gücünüze sığınmadığınız sürece hayallere müdahale etmeyin,yararlıdır.

Ancak,

Kompandasyon denen bir koruma mekanizmasını gün içinde defalarca kullandığımı farkettim.Kankiler nedir bu kompandasyon(dengeleme)?

Bilinçliyken(uyanıkken) hoşunuza gitmeyen durumlarla karşılaştığınızda ve bu sizi üzmüşse-sarsmışsa,bilinçaltınız sizi korumak için bu olayın aynısını kafanızda tekrar yaşatabilir size.

Fakat bu sefer sonucu istediğiniz gibi sonlanmıştır.(O çocuğun dişlerini dökmüşsündür,hocaya lafı koymuşsundur,kıza açılıp telefon numarasını almışsındır vs..)

Hani yatmadan önce kendini sorguya çektiğinde yahut günün kritiğini yaptığında Ulan şurda şunu yapaydım/yapmayaydım deyip yavaşça kendini kemirirsin ya o.

Bunu olumlamayla karıştırmayın:Olumlama yaparken beyninize düşürdüğünüz canlandırma henüz gerçekleşmemiştir.Siz olacak şeye hazırlarsınız kendinizi.

Peki ne yapmalı?

1-) http://www.youtube.com/watch?v=Rz_7X3ggbLk

Bunun adı shredder(öğütücü).Zihnimde bunun ufak çaplı versiyonunu hayal ediyorum,

Kompandasyon yaptığım olayı parçalanışı güzel bir nesneye dönüştürüyorum(Araba,televizyon,cam vazo,lastik vs..),

Hayatımı yaşıyorum,yaşadıklarımı sindirmeyi öğreniyorum. deyip nesnemi bu shredderin içine yolluyorum,katur kutur sesler içinde parçalanışını seyrettikten sonra parçalarını ormana zütürüp gömüyorum ve yemyeşil ağaçlar oluveriyorlar.

2-)Kompandasyonu engellemeyin.

Fakat canlandırmanız bittikten sonra içtenlikle inanacağınız şeyleri kendinize söyleyin.Misal:Birisi sinirini senden çıkardı/moralini bozdu/üstünden prim yaptı/seni kullandı.

''Kabul ediyorum, bu olay beni üzdü(ne hissettiysen o).Sonraki sefer daha sakin olacağım ve duygularıma hakim olarak gerekeni yapacağım(kendimi savunacağım/o pozisyona kendimi sokmayacağım vs..)