gainerla olmaz o iş panpa. metabolizmanı tozlara alıştırma. şimdi iyi gelecek ama bıraktığında tekrar eski kilona dönersin. hayatın boyunca gainer mı içeceksin amk. doğal beslenerek almaya çalış kilonu. yaşını yazmamışsın ama o kadar para harcadığına göre belli ki zengin bebesisin. git adam gibi mutfak alışverişini yap sağlıklı beslen.