Beyler 1 ay 10 gündür fitness yapıyorum. Pazar gecesi taksimde arkadasın dogum günü vardı. Gittim mal gibi 1 paket sigara,1 bira,1 dilim pasta,ice tea gecenin o saatinde 2 dilim ekmekle çorba içtim üstünede 5 tane midye yedim.Eve geldim ve o pişmanlıkla şınava mekike asıldım hemen ama pek işe yaramadı sanırım. Dün salonda motivasyonum yoktu normalde bastıgım agırlıklarda zorlandım.1 parça çikolatanın kalori hesabını yapan adamım beyler o kadar beslenmeme dikkat ederken böyle bir şey cidden etkiledi lan beni. Nasıl motive olucam ben.