kanka diyete gerek yok spor yapacaz. şoyle açıklayım sana: bir depoya giren maldan çok çıkan mal varsa depodaki mal azalır. gayet basit bir fizik kuralı. yediğin kaloriden çok kalori harcarsan zayıflarsın. mantık bu. yarından itibaren başlıyorum zaten yazmaya. okudukça farkındalıgın artacak ve bilinç altın tehlikeyi sezecek bunu takiben ideal bedenine kavuşacaksın. sarkma falanda olmayacak.

Panpa yorucu bi spormu

kanka ilk zamanlar (1-2 hafta) zorlanıyorsun ama çalışırken o şişen kasları görünce zaten motive oluyorsun. bu zorlayıcı kısımdan sonra hayat felsefen olmaya başlıyo. zevk alıyorsun. bende oyle olmuştu yani. bir zaman sonra "aynaya bakıp off vucut yaptım bak hele bak bak" gibi şeylerden ziyade yapmadıgınız zaman bir ekgiblik oluyor. huzursuz oluyorsun. buna mutakiben her gun çalışmış oluyorsun. ben ozel bir diyet yapmadım zira diyet bana ters. yasaklar koymak bana göre değil hergün tavuk yemek falan. annem ne verirse yedim. o yuzden pek gelişmedi. aksi takdirde diyette yapsaydım vucut geliştirmenin yanında, çok daha buyuk kaslar yapardım adonis kası filan olurdu. ama yapmadım işte ama şimdi yapıcam. bu sefer daha bilinçliyim.