arkadaşların seni gazzıklamaya çalışıyor panpa. sen devam et. kilo verince hayvan gibi gözükür. ama şunu unutma göbek bölgesi en inatçı yağların bulundugu ikinci bölgedir. birincisi züt basen kısmı. o yuzden karın bölgesindeki yağlar diger bölgelerinden daha sonra gidecek.o yuzden canını sıkma orda kas olur ama geç gozukmeye başlar. aynen devam et hergun 3-5 artır hatta. zaten yarın başlıyorum yazmaya. aşırı yemek yeme gibi bir sorunun varsa onu halloldu bil sen. 10 kiloyu 1-1.5 ayda verirsin