tümü

/i/Spor

1haftadır spora gidiyorum

  1. 1.
    0
    sporla beraber diyet de yapmalısın
    yiyip yiyip spora gitmeyle bi gib olmaz k.bakma da
    ···
    #160981649 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa günde 2 öğün yiyorum zaten ara öğün olarakda eti form dalgalarından yiyiorum gerçi bazen ice tea felan içiyorum ama onlar o kadar etkilemez heralde
      ···
      #160981763 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        etkilemez değil işte etkiliyor, biraz klagib olacak ama şeker,un ve tuzdan kesinlikle uzak duracaksın, spor yaparken sürekli su tüketeceksin
        tuz tüketmediğin için su vücutta kalmaz korkma, vücut tükettiğin suyu atar tuz vücutta su tutmadığı için
        ···
        #160981810 şikayet
      2. 2.
        0
        sağol panpa spor yaparken 2 şişe su içiyorum. eti form yerine ne yicem lan :d acıktığımda meyve felan yiyim o zaman heralde..
        ···
        #160981877 şikayet
      3. 3.
        +1 -1
        aynen meyve ye,akşam yemeğinde salata falan ye mesela, karbonhidratı olabildiğince aşağıda tutmaya bak
        ···
        #160982047 şikayet
        4. diğerleri 1
   tümünü göster