tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

50 kg dan 67 kg a olan değişimimi anlatıyorum

  1. 76.
    0
    panpa hafta 4 gün her seans 1500m yüzüyorum kas yakar mıyım azaltayım mı kardiyoyu içime kurt düşürdün amk yaş kaç bu arada
    ···
    #161250675 şikayet
    1. 1.
      +1
      geçen gün 18e girdim panpa, hacimli vücut istiyosan kardiyoyu bana kalırsa azalt hele de ektomorf vücuda sahipsen yakması kolay ama inşaa etmesi çoook zor
      ···
      #161250750 şikayet
    2. 2.
      0
      bel çevresinde simit var onu yakmak için yapıyorum 179cm/77kg ayrıca evde şınav çekiyorum 25*3 body mi başlasam yüzmeyi bırakıp daha hızlı sonuç alırım gibi geliyor
      ···
      #161254640 şikayet
      1. 1.
        +1
        tabi daha hızlı sonuç alırsın yüzmeyide haftada bi gün cardio niyetine yaparsın yine
        ···
        #161256350 şikayet
   tümünü göster