bunu en iyi siz bilirsiniz.
yaklaşık 2 haftadır belimde birşey var nasıl anlatsam. belimi kütletsem geçecek gibi sırtımı çiğnettim falan kütlemiyor kemik. evdede vücut calısıyorum ısınmadan hayvan gibi direk giriyorum şınava mekiğe falan ondan dolayı incilmişmidir ? bel fıtığı olmasından korkuyorum ama yerden rahatça ağırlık kaldırabiliyorum az önce denedim 15 kg lık kovayı kaldırdım bel fıtığı olanlar zorlanıyor diye biliyorum ben ağırlık kaldırırken ben zorlanmıyorum ama belimde ağrı gibi birşey var nasıl geçer bu ?

hasarlı bölge zütün hemen üstü belin başladığı bölge