iyi okuyun binler. Bugünden sonra kızlar üstünüze atlıcak amısını gibtiklerim iyi dinleyin. Çaklık milk size burada herşeyi anlatıcak görüceksiniz.

ilk önce zayıfsanız karın kası çalışın amk boş durmayın sokucam kızlar atlasın üzerinize.ne mal mal takılıyorsunuz.

Evet istediklerinizi kazanıcaksınız.Fit bir vücuta sahip olarak kızlar sizin üzerinize atlıcak amk.iyi dinleyin ha bak programı koydum oraya hergün yapın amk.

Fazla zorlamayın program nediyorsa o ha dedin zorlandım 2 günde 1 yapmak zaten daha iyi sizi az yormak için söylüyorum

He 200 kiloysanız yemeyin içmeyin sıçın amk 30 gün oruç tutarsınız öyle hem sevap hemde fit olursunuz tabi sarkıntılıklar olucak rezleri alın anlatmaya devam edicem amk fitsizleri