tümü

/i/Spor

bodybuildinge yeni başlayanlar soruları alayım 1

  1. 26.
    0
    Kardeş 1.83 boy 110 kilo. Bu hafta spora başlıcam Ekime kadar ne kadar toplarım vücudu. Kasta yapmak istiyorum 9 ay kadar devam edicem ne kadar değişiklik olur vücudumda
    ···
    #163346108 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim ilk önce o kilodan kurulmalısın düzgün beslenme ve agır antrenmanla ekimin sonuna kadar 15 20ye yakın kilo verirsin 80 85 kiloya düşmeye yakın ağırlığa gir
      ···
      #163346198 şikayet
   tümünü göster