tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

tecrübeli fitnesscılar gelsin

  1. 1.
    0
    protein yicen
    ···
    #164095644 şikayet
    1. 1.
      0
      Öyle degil amk antremna oncesi ne yapim sonrası ne yapim
      ···
      #164095668 şikayet
    2. 2.
      0
      protein tozu kullanacaksan antrenman sonrası alabilirsin kullanmayacaksan antrenman sonrası kilodan kiloya göre değişirde 500 gram tavuk göğsü yap ızgarada yağsız şekilde direk yumul tavuğa yanında esmer bulgur yiyebilirsin 60-70 gram eğer zayıfsan bulguru arttır kiloluysan öyle kalsın.
      ···
      #164095778 şikayet
   tümünü göster