bol bol havuza git, yuzme yap, yuzdugun mesafeyi not al, her gidisinde biraz daha fazla yuz.

http://urun.n11.com/antre...power-el-paleti-P16152092

bu paletten alabilirsen al, ve bununla yuz.

yasin genc daha simdilik baslama fitnesse, eger yemegi bol yersen havuza bununla birde ayak paleti ile gidersen inanilmaz bir sekilde kas yaparsin