panpalarim yardiminiza ihtiyacim var

Panpalarım oncelikle hepinizi sevgiyle selamliyorum. Uzatmadan konuya gireyim. Ben 26 li yaslarin baharinda bi panpanizim. Ömrumun son 10 yili tamamen duzensizlik icinde gecti. Ki eminim çogunuzda yasamissinizdir. Sabahlara kadar oturup sonra butun gun uyuyan sacma sapan bi uyku duzenne sahibim. Ergenlikte bu zevkli biseyken artik bu hicte hos gelmiyor. Cunku artik hayati kaciriyormusum gibi hissediyorum. Bi duzen kurmak istiyorum mesela bi gece erken yatip ertrsi gun erken kalkiyorum bi kac gun guzel bi sekilde devam ediyor ama 1 gun kacinca bidaha toplayamiyorum. Profesyonel bir yardim almak istiyorum ama onuda nerden almam gerekli bilmiyorum. Pgibolog pgibiyatri bana tırı vırı geliyor.(pgibolog pgibiyatrlar beni yanlis anlamasin.)

Iste benim durumum bu yardimlarinizi bekliyorum panpalarim. Simdiden tesekkurler