destekleriniz için teşekkürler panpalarım bu orul orul huurya gününü göstermek için can atıyorum yarıyıl tatilimiz 45 gün zaten pazarteside spor salonuna başlıyorum 3 ay göremeyecek beni bu kevaşe sonrada görünce dibi düşer sanırım 1.79 boyunda 75 kilo civarı bişeyim 3 ay içerinde vücudum nasıl olur yani kaslarım şişermi biraz boyuma göre kilom orta seviye gözüküyor ne şişman ne zayıf not bu arada sporcu beslenmeside yapıcam tavuktur bulgurdur yumurtadır