yemeği hafif azalttım. bir haftadır yürüyorum tempolu. millet zütünü koltuğa koyup film izlerken ferre izlerken ben yürüyorum. göbek gitti. indi lan göbek. hayvan gibi göbeğim vardı indi... rahatım. biraz daha rahat yürüyorum artık ... ama daha vermem lazım kiloyu. inatla devam edecem. size sormak istediğim şey telefona yüklediğim adım ölçer ve birde gps mesafe ölçer var. bunlar sağlıklımı bilen var mı