tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

definisyon programımı paylaşıyorum

  1. 151.
    0
    boy 180 kilo 89
    4.5 senedir sporu aksatmadab devam ederim
    bench 130 kg×8tkrr desem senin icin yeterli olur sanirim
    tek sorunum vel bolgesi genetik sabirim 90 cm idim 4.5 sene once 73 kiloyken hala 90 cm isyan amk
    ···
    #167330254 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardiyo arttır, karbonhidrat değilde protein yoğunluklu al 1900 q 18000 kalori max iyi gider
      ···
      #167330416 şikayet
    2. 2.
      0
      ulan hayatinda gormedigin sekilde ip atliyo bu kardesin hala kardiyo diyosun arti benim kiloda birinin 2300 kaloriden asagisi olum intihar ne zorvaliyosun
      ozet: toysun daha genc...
      ···
      #167330581 şikayet
    3. 3.
      0
      Yağ yakmak istiyosun,yok başka çözüm
      Senin seçimin. Bu arada eliptik bigiblet yap, yürüyüş yap
      ···
      #167330942 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster