benim gunleri dagitma seklim soyle;

pazartesi: tum gun H
sali: tum gun F
carsamba: tum gun H
persembe: tum gun F
cuma: aksam bese kadar H besten sonra S
cumartesi: tum gun S
pazar: oglene kadar S ogleden sonra F

simdi bu gunlerde degisen iki sey var, bir beslenme bicimimiz, iki egzersiz bicimimiz. bunlara sirayla anlatayim. oncelikle H gunleri en zor gunler. yediginiz seylerin en lezzetsiz oldugu ve yaptiginiz egzersizlerin de en agir oldugu gunler. o yuzden biraz et yumurta yemek icin F gunlerini iple cekeceksiniz. S gunleri de mutlaka caninizin cektigi ne varsa yemeye calisin.