tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness ve türkiye

  1. 1.
    +12 -3
    9 yıllık bir spor geçmişim var. Evet squat, deadlift gibi hareketler kol gelişimi için maximum faydayı sağlamaz.Ama bu hareketler temel alınmalı ve seçmeli kol hareketleri eklenmelidir. Orda anlatmaya çalıştığım o.
    ···
    #168064741 şikayet
    1. 1.
      +3 -1
      9 yıllıktan sonrasını okumadım
      ···
      #168068747 şikayet
   tümünü göster