tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo vermenin kısa yolları

  1. 51.
    0
    Kardeşim boy 1.80 kilo 97 ne yapmam lazım
    ···
    #169907752 şikayet
    1. 1.
      +1
      56. Entry deki diyete bak. Spor programo olarakda 20 dk koşu 20 dk ip atlama. Bunun icin spor salonuna gitmene gerek yok herhangi bir yerde yapabilirsin ama bunlara mutlak uymalisin. ip atlama fena halde kalori yakar hizli kilo verdidir. Eger kosuyu veya ip atlamayi sevmiyorsan 45 dk tek birini yap. Bak yuru demiyorum sabit bi tempoda koş. Koşarken bol su iç
      ···
      #169908032 şikayet
    2. 2.
      0
      Tamam kardeşim 2 ayda kaç kilo veririm
      ···
      #169908083 şikayet
    3. 3.
      0
      Tamam kardeşim 2 ayda kaç kilo veririm
      ···
      #169908094 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster