tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo vermenin kısa yolları

  1. 76.
    +2 -6
    UST EDiT : SÜRÜ PiSKOLOJiNiZi gibiYiM BU YAZiNiN NERESiNE ÇUKU ATYORSUNUZ MK

    ABiCiM HERSEYiMi YAZiYORUM SANA CiDDEN BANA Bi ULAS :
    LiSE 2 YE GiDiYORUM
    BOYUM 1.80 E YAKiN
    KiLOM 85 90 ARASi
    SPOR OLARAK HAFTADA 3 GUN 2 ŞER SAAT BOX YAPiYORUM
    OKULDA OLDUGUM iCiN SABAHLARi KOSU FELAN YAPAMiYORUM
    okuldan saat 4 de geliyorum pzrtesi carsamba cuma spora gidiyorum ve o gun daha baska birsey yapamiyorum
    Sali ve persembe evde sadece yatiyorum
    SABAH YUMURTA KiRMASi FELAN YiYORUM GENELLiKLE
    OKULDA ÖĞLEDE SALAM VE KASARLi sandviç YiYORUM
    EVE GELiNCE SPOR GUNLERi GENELDE BiRSEY YEMiYORUM
    SALi VE PERSEMBE EVE GELiNCE ANNEM BABAM CALiSTiGi iCiN EVDE YEMEK OLMUYOR VE EVE GELiNCE KiZARTMA YiYORUZ
    CUMARTESi PAZAR SADECE GEZiYORUM

    ABiCiM NE YAPiYiM KiLO VERMEK iCiN DiYET LiSTESi iCiN FELAN LUTFEN YAZ BANA GEREKiRSE WP DEN DE KONUSABiLiRiZ !!
    ···
    #169909924 şikayet
    1. 1.
      0
      Istediğin kadar antrenman yap iyi beslenmessen zayıflayamassın. Spor günleri yemen lazm. Bende okula gidiyorum .ve yurttayım ama bana verilen butun parayi beslenmeme harcıyorum.

      Sabahları yumurta kırma haşla.4 5 tane ye 1 i sarısıyla 3 u sadece beyaz. Sandvic yeme yemeğini okula zütür. Tavuk + pilav ye oğlen. Kendine imkan yarat.
      ···
      #169910083 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardesim tesekkur ederimde tavuk + pilav sacma olmazmi bana bi hastaligimdan dolayida pilav yasak ( hemoroid) den dolayi : )
      ···
      #169910153 şikayet
    3. 3.
      0
      Kardesim bana pilav yasak birde tavuk filanda kizartmaya giriyor okula evdende ne goturebilirimki kardesim maddi durumumuz orta civari oyle yumurtanin beyazini ye sarisini at isinide yapamam : )
      ···
      #169910563 şikayet
    4. 4.
      0
      Kardeşim diyet uygula sadece mümkünse hareket et belirli yerleri yürüyerek gidip gelmeye caliş yüksek tempoyla .. Evde yapılabilecek birçok video mevcut internette araştırıp ufak tefek başlayabilirsin sen de farkedeceksin ki gün geçtikçe iyiye gidecek .. Tek çare sabırlı olman. 2 gün sonra amann olmuyor ben böyle iyiyim dersen hiçbirşey bekleme 20 gün düzgün bir diyete gir 1. Ayından sonra değişimi sen de göreceksin ..
      ···
      #169910897 şikayet
    5. 5.
      0
      Mk gelen cevaplari niye goremiyorum
      ···
      #169911197 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster