tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo vermenin kısa yolları

  1. 151.
    0
    Panpa bana kalırsa boy kilo oranın iyi göbek filan yoksa bence boşver. Yapmak istersen de gece yatmadan önce bir şey yeme, beyaz ekmek, abur cubur vs. kes. Açlığını elmayla yatıştırabilirsin ama bunu çok yapman da boşaltım sistemini yavaşlatabilir (yemeği azalttığından).
    ···
    #169918488 şikayet
    1. 1.
      0
      göbek var panpa. bi de üst kol kısmım acaip yağlı. kendim rahatsız oluyorum. gece yatmadan kesinlikle birşey yemem. öğle ve akşam yemeklerinde ekmek yemem asla hçbir türlüsünü. ayda bi kere cips alıyorum o kadar. onun dışında sebze et ve çorba tüketmeye çalışıyorum. ama bir gram veremiyorum. günde 1 km yol yürüyorum. bunun yarısı yokuş ve ağırlıklı şekilde.
      ···
      #169938790 şikayet
   tümünü göster