tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

iki adet dambıl ve kum torbasiyla

  1. 76.
    0
    Beyler irileşmek demek hantasllasmak demek degil. Eger hantallasirsaniz zaten zamanla besili danalara dönersiniz. Habire agirlik kaldirip kicinizi kaldirmazsaniz gib gibi kalirsiniz. Basketbol oynayin imkaniniz varsa yüzmeye gidin.Hem basketbol omuzlarinizi ve kol kaslarinizi gelistirecektir hemde hantasllasmanizi ve hareketliginizi seriliginizi kaybetmenizi engelleyecektir. Yüzmeninde gögüs kaslarina inanilmaz bir etkisi var.10 günlük bir tatilde kendimi kasarak yüzdugumde 10 gün sonunda farki görmüştüm.
    ···
    #169938785 şikayet
   tümünü göster