-
1.
0Panpa bende 55 kiloyum 62,63 kilo olsam yüzüme gozume renk gelicek ama yurtta kaldigim icin cok yemek yemiyorum kahvaltida bir tost oglen yarim ekmek doner vs aksamda 1,2 tabak yemek yiyorum. Spora gideyim mi haftada kac gun gittin sen? Kilo alma tavsiyeni bekliyorum panpa
-
-
1.
+1haftada 4 gün . ama o yemek yetersiz benden söylemesi. gitsen de kilo alamazsın.1 öğün arttır ya fazla bişe yapma. normal yedigin 3 öğüne 1 öğün daha koy.ara öğüne kuruyemiş(çekirdek felan degil) ve meyve koy
-
1.
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.