tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vucut geliştirme için leblebi shake

  1. 1.
    -1
    beyler 2 aydır vücut geliştirme yapıyorum çok zayıftım ve kilomuda aldım geliştimdee. şimdi yaz geldi falan şu sıralar pek beslenemeye yüklenemiyorum.

    aklıma şöyle bişey geldi. leblebi 100grmında 20 gram protein var.
    lif oranıda yüksek. acaba diyorum sütle robotta çeksem bunu shake haline getirsem ne olur?

    aranızda deneyen varmı panpalar.
    bi yardımcı olun. 250 gram çeksem 500 gram sütle yakşalık 53 gram protein yapar. buda çok iyi bi değer tabi. ayrıca tokta tutuyor. yağda çok az var içinde. sizce mantıklımıdır?
    ···
    #171982249 şikayet
   tümünü göster