/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +2
    Senin amacın kilo vermek değil formu korumak o yüzden illaki sabah koşmana gerek yok ama gece koşup sonra duş alıp yatmaya kalkarsan uyuyamayabilirsin uykun açılabilir o yüzden gece koscaksan yatmaya yakın koşma
    ···
    1. 1.
      0
      aynen panpa durum tam olarak bu. tamamdır
      ···
   tümünü göster