tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

hayat değiştiriyorum

  1. 176.
    0
    Panpa yaşım 17 1.77 boy 75 kilo var hiç spor yapmadım ama yapılıyım ve yukardaki olay bende de var tişört giyince kaslı gibi duruyorum. Herkes çalışırsam iyi vücut yapacağımı söylüyor.
    ···
    #173446695 şikayet
    1. 1.
      0
      Gayet güzel. Ramazandan sonra başlayabilirsin kardeşim. Vücudunda yağ varsa ilk ay hafif ağırlık ve kardiyo öneririm. ikinci ay sağlam ağırlıklarla çalışmaya başlayabilirsin. Herkesin sorularını cevaplamaya çalışacağım şimdilik bu kadar ilerde daha iyi bilgilerde vereceğim.
      ···
      #173462687 şikayet
   tümünü göster