tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

doğru nefes nasıl alınır

  1. 1.
    +2 -2
    ilk önce ciğerlerimizi boşaltmamız lazım yoksa havanın gireceği boşluk kalmaz.
    Ardından dışarıdaki takumsonik havayı içine doğru çekiyorsun, beynin sinirsel lobları bu işlevi gerçekleştiriyor zaten.

    Tebrikler nefes aldınız. Bırakan top.

    Not: Az önce tutmadı bi daha attım. Bu da tutmayacak, biliyorum...
    ···
    #173859342 şikayet
   tümünü göster