-
1.
0Kardes antreman yap gecmiyecek sey deil yani her gun kendin disari cik 5 dakika 10 dakika kos hizlanmaya calis yada ne biliyim mi mesafe ciz kendine zamanlayici ayarla olc her gun tekrar tekrar elbet hizlanirsin ama olmuyorsa yapacak bisey yok
-
-
1.
0Olmuyo ayaklarim beynimden bagimsiz kosmalarini sitiyorrum yavas gidiyolar ters tepki oluyo
-
1.