-
1.
+1 -3Kardeşim yağ oranına bakar. Azsa azimli bi çalışmayla biraz da beslenmene dikkat edip 3-4 ay içinde halledersin. Ha yok göbek var diyosan kardiyo yaparak yağ oranını düşürmen de gerekiyo. ip atlamayı öneririm
başlık yok! burası bom boş!