dıbına koduklarım abur cuburla kilomu alınır

Derhal en yakın esnaf lokantasına gidip bol et sulu bi çorba ve bol yağlı bi kavurma gömün evde ise yapacağınız şey basit doğl beslen git en yakın köye al tereyağını reçelini sütünü bol ye öğünleri arttır az hareket et bukadar amk dayım mma de fitnes uzmanı dövüşçüler hep böyle yüksek giblete çıkıp tartıdan sonra veriyolar kiloyu ama siz vermeyeceksiniz