onceden bende salona giderdim sonradan bıraktım evde barfiks demirim var 5-6yıllık bilgilerimi ve tecrubelerimide kullanarak evde fitness+karma dovus yapıyorum vucudum kaslı ama gosteriş icin yapmam tabi güzel gozukmesini isterim orası ayrı, dediklerinde haklısın ama panpam