-
76.
0Kol kasi sadece on kol degildir kendini kasli sanan cocuk arka kolunda büyük olmasi gerek cunku kolu hacımli ve buyuk gostereb triceps kasidir.
-
-
1.
0Arka Kasım ön kasımdan daha çok gelişmiş durumda bide kaslı zannetmiyorum ben bu sporu evde yapıyorum bir yıldır ve hiç kimse yardım alamadan bişeyler yapmaya çalıştım
-
2.
0Bosa emek harcarsin yazol bi salona ama ilgili hocalar olsun yardim al kafana gore ne haraket nede beslenme programi yapma
-
1.