beyler ben yaklaşık 5 aydır salona gidiyorum, gözlemlerim sonucu spor sonrası herkes protein tozunu içiyor acaba bende başlasam mı diye kafama takılmıştı gittim hocama sordum dediği ilk cümle kilo almak mı istiyosun olunca bi geri adım attım çünkü spora başlama sebebim aldığım kilolardan kurtulmaktı şuan istediğim kilodayım fakat herkesin protein tozu içmesinden dolayı benimde kafamda lan acaba bu 5 ayda daha mı iyi olurduk diye bi pişmanlık var bari başlayıp gelecek aylar içinde bu pişmanlığı yaşamıyım diyorum.

Beyler okullar açılınca haftada 3 4 kere gidebileceğim (belki 2 ) sizce protein tozuna başlamalımıyım ?
Başlarsam kilomda baya bir artış olacak mı ?
artısı eksisiyle açıklayabilecek panpalarımı bekliyorum