tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücudumdan nefret ediyorum

  1. 1.
    +7
    Kardeşim sakın bırakma fitness ı geciktirmeden git. Karın egzersilerine önem ver göbeği eritmek icin. Tartıyı gibtir et dıbına koyim fitness salonundaki tartılar hep bozuk oluyo. Kendi vücudunu bi ölç bacağının genişligini, karnının genişliğini ona göre bak kilo ilk zamanlae belli etmez ve yeme düzenine dikkat et paket ürün tüketme yağ ve kalori oranına bak. Zayıflamak istiyosan 1000 kaloriyi geçmemen gerek geçeceksende kardiuo yaparak kalorileri yak
    ···
    #178736164 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah kardeşim ama ünüversiteye hazırlanıyorum ve bitti fitnessin süresi evde duzenli olarak yapabileceğim hareket olmasi lazim
      ···
      #178737143 şikayet
    2. 2.
      0
      Allah yardımcın olsun kardeşim
      ···
      #178737556 şikayet
    3. 3.
      0
      Eger 1000 kalorilik bi diyet yaparsan hayatinin icine edersin halsizlik olur belki bayilmaya kadar gider
      ···
      #178742514 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa her öğünde 300-350 kalorilik yemek yese olmaz mı ?
        ···
        #178757117 şikayet
    5. 4.
      0
      Abicim istersen ben senin kalori ihtiyacini hesapliyim bana be kadar yogunsun onu sole fitnessa devammi yasini da aliyim
      ···
      #178771138 şikayet
      6. diğerleri 2
   tümünü göster