tümü

/i/Spor

salona gitmeden nasıl kas yapılır anlatıyorum

  1. 176.
    0
    Tam bir sacmaliktan ibarek fotograftaki gibi adam olmaniz icin en az 3yilinizi bu spora adamaniz gereklidir
    ···
    #179000495 şikayet
    1. 1.
      0
      yaptın mı hareketlerden herhangi birisini ? 15 hafta denedin olmadı mı ? zütün terledi de boşa mı gitti de saçmalık diyosun ? Dikkatini çekiyorum. Ben yaptım. Yapıyorum. Fotoğraftaki şişman beyazdan farksızdı halim. Şuan göğüsler falan gayet kaslı. avcuma doluyolar yani. benim için yeterli şuan için. karın kaslarımda gözle görülecek kıvama geldiler. kanat ve omuz kasları ise tatmin edici düzeydeler. şahsen 3 yılımı adamadım. Senin vücudun hulk yada alien vücudu gibi değilde normal insan vücuduysa sende 15 hafta kadar kısa bi sürede sonuç alacaksın. ha öyleyse 3 yılınıda 5 yılınıda ayırabilirsin.
      ···
      #179004012 şikayet
    2. 2.
      0
      Bak dostum senin yaptığın hareketleri ben pump olsun diye antrenmanimin sonunda zaten yapıyorum ağırlık altina girmeden gotunuzden kan akitsaniz dahi o fotoğrafta ki gbi olamazsin hele ki 15haftada. Anca hatlarini belli edebilirsin bu senin icin yeterliyse, yinede takdir ediyorum cabandan dolayı , yinede ben bir profesyonel bir sporcu değilim eğer bu fotodaki gbi olursan 2yilda mesaj atarsin
      ···
      #179004359 şikayet
      1. 1.
        0
        yaptığım hareketleri henüz paylaşmadım kanka. eğer spordan sonra yaptığım hareketleri pump olsun diye yapıyosan muhtemelen bir taşağın arnold kadar falan olması lazım. ki eğer değilse yaptığın spor boşa gidiyo demektir. ne zamandır yapıyosun bilmiyorum ama. Eğer benim freeletics antremanlarını o ağırlıklardan sonra yapabiliyosan sen mesaj at konuşalım. ama dilediğin vücuda sadece vücut ağırlığınla ulaşman mümkün. nereyi nasıl çalıştıracağını bilmen ve doğru beslenmen , doğru uyuman kaydıyla. dilediğin vakitte görüşürüz. öncesi ve sonrası fotoğraflarımızı paylaşabiliriz. önerilerini yazabilirsin. salona da eve de parkada hocaya da gitmiş birisi olarak konuşuyorum.
        ···
        #179004947 şikayet
      2. 2.
        0
        Before afteri at bekliyorum
        ···
        #179005082 şikayet
   tümünü göster