--- Ferreden ve Mastrübasyondan Uzak Durma Yolları ---

Benimde bu illetten kurtulmak için uyguladığım yollar.
1)Odanız varsa ilk olarak kapının anahtarını atın çöpe bu şekilde basılma ihtimalinizden dolayı ev doluyken mastrübasyon yapmaya cesaret edemezsiniz kolay kolay.
2)Evde yalnız kalmamaya çalışın, evde bir işiniz yoksa sokağa çıkın gezin dolaşın ne yaparsanız yapın.Ev de olmanız gerekiyorsa kendinize bir iş yaratın ne biliyim evi toplayın, kitap okuyun, ödev yapın artık neyse. Aklınızı meşgul edin ve ferreden uzaklaştırın.
3)Bilgisayarda aklınıza ferre izleme ve mastrübasyon ihtiyacı getirecek içeriklerden uzak durun bu olay çok zor artık haber sitelerinde bile girseniz öyle bir frikik verdi ki gibi haberler var evet illaki bu tarz içerikler gözünüze gelecek ancak hiçbir zaman merak edipte açmayın o içeriği çünkü dönüşü olmayabilir.
4)Mastrübasyon yapmamak için kendini zor mu tutuyorsun. Hemen duşa git panpa ve soğuk su tut malum bölgeye kesin çözümdür.
5)Tutabilecekseniz oruç tutun bu sizi mastrübasyondan uzak tutar.