Ferreden uzak kalma yollarından birisi de spordur.
Herhangi bir spor olabilir bu basketbol, futbol, fitness gibi ama vücudunuzu yoracak bir spor olması ve aklınıza ferre izleme fikirleri geldiği zaman evden çıkıp bu sporu yapabilecek olmanız önemli.
Bu bakımdan aslında bireysel bir spor olması işinize daha çok yarar.
Uzun süredir fitness ile uğraşıyorum bununda bu yolda bana katkısı çok oldu.
Hepinize öneririm bu konuda yardıma ihtiyacı olanlara yardımcı olabilirim.
Program filan burdan yazamam ama isterseniz temel konularda ve beslenme konusunda yardımcı olurum.