tümü

/i/Spor

vucut geliştirme programı yazdım

  1. 1.
    +1
    haftada 5 gün cok degil mi birde art arda ?
    ···
    #180315101 şikayet
    1. 1.
      0
      Pazartesi çarş cuma ağırlık çalışması yapabilirsin. 1 er gün aralıklarla.
      kalan haftanın 4 günün 2 sini veya 1 inide kardiyoya ayırabilirsin. O senin isteğine ve istediklerine göre değişir.
      ···
      #180320424 şikayet
    2. 2.
      0
      bro anlıyorsan kilo almak için program öneri falan yap be
      ···
      #180337399 şikayet
   tümünü göster