Aynı durumdaydık kardeşim bende 1.94 boyundayım 105 kiloydum yavasdım berbattim baskette 6 ayda 30 kilo verdim inanmayana inandırmak zorunda değilim inan hayatım değişti ama kolay olmadı sabah 1 tane poğaça öğlen poğaça ve çorba akşam 1 tabak yemek yiyodum o akşam yemeğinde ekmek yok ama istersen 1 tabak yağ ye yani ama şekerli şeyler 0 a indir şeker krizine girmiyim diye günlük 1 tane 25 krs lık karamiolardan yiyodum inan bi gün o kadar zorlandımki Kumki odamı kitliyip altından anahtarı öbür odaya doğru attım yemek yemiyim diye ama sen zamana yay vücudun kas kaybeder