/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!
  1. 501.
    0
    Panpa anladıgıma gore yenı baslamıssın once boy kılonu at gobek varmı onu yaz yasını yaz 1 senrlık olmadıysan 1 gun calıs 1 gun calısma pazartesı-carsamba-cuma-cumatesı(kardeo) sekılınde calıs tavsıem zayıfasan kardeo yapma orta hallıysen bu sekılde yap kıloluysan her gunun sonuna 10/15 dk kosu bandı veya hergangı bı kardeo aletı koy. Ilk gırdıgıbde kosu bandı felan yapma kardeo sonra olur
    ···
   tümünü göster